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Risiko:
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| 21.08.2010 |
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| Risiko: |
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| Sport bei zu großer Hitze ist riskant |
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| Wer bei sehr hohen Temperaturen Sport treibt, muss regelmäßig für Flüssigkeitsnachschub sorgen und häufiger Pausen einlegen |
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Ausdauersport bei extremen Temperaturen erhöht das Risiko für Krämpfe, Kollaps und Hitzschlag. Die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention gibt deshalb Empfehlungen für optimales Verhalten.
Besonders wichtig: häufigere und längere Pausen, das Tragen atmungsaktiver Kleidung, der Schutz der Haut vor direkter Sonneneinstrahlung, regelmäßiges Trinken und der Ausgleich des Mineralstoffverlusts mit natriumreichem Mineralwasser.
21.08.10, Apotheken Umschau, Bildnachweis: W&B/Heike Geigl
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| W&B/Heike Geigl |
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